ww a cukier

Zakladajac ze pije maslanke to juz opakowanie 500g, w maslance jest chyba 4,7g ww wiec w sumie bedzie 23g ww, a jesli to laktoza to doliczajac jeszcze cukier z litra mleka to chyba juz troszke za duzo tego bedzie. Ja tu tylko sprzatam ale z tego co sie orientuje to cukry proste nie sa mile widziane nawet w masowie no chyba ze po treningu. Wiec [...]

U mnie po 3 tyg na 250 mg poprawiła się Tak, że jakieś 1.5h po zjedzeniu 150g ww miałem cukier 100, a 3 tyg później 70-75 :-P

120g ww do 12 iu slina? :o Ja do 6 iu muszę 130g ww (80g złożonych i 50g carbo). Do 12 iu dałem 200g ww, a i tak zbyt mocno cukier spadł (do 68) i byłem ospały

[...] w stałej dawcę 5, max 6 iu która brałem codziennie. Później miałem okres jak przeplatałem branie insy z meta to brałem 6,66 iu z insa i 3,33 iu z meta, do tego szły sarmy, a cukier udawało mi się zbijać beberyna. Mysle jak by to teraz ugryźć ? Teraz ktoś sprytny z tego forum sprzedał mi ciekawy pomysł żeby inse brać ciagle wtedy kiedy jej [...]

[...] w stałej dawcę 5, max 6 iu która brałem codziennie. Później miałem okres jak przeplatałem branie insy z meta to brałem 6,66 iu z insa i 3,33 iu z meta, do tego szły sarmy, a cukier udawało mi się zbijać beberyna. Mysle jak by to teraz ugryźć ? Teraz ktoś sprytny z tego forum sprzedał mi ciekawy pomysł żeby inse brać ciagle wtedy kiedy jej [...]

Dokładnie uważam jak Natan. Sam codziennie jem śniadanie koło 9 a przeważnie po 22 jestem już po kolacji. Co daje posiłki średnio co 2-2,5h. Nic nie muli, cukier spada elegancko. A obecnie jem 6 razy dziennie po 60g białka na posiłek + ok 500 ww :-) A Ty przecież na redu, forma życiowa to z czym jak z czym ale z WI nie powinno być najmniejszego [...]

blonnik + cukier sie niby zgadza z ogolnymi ww - a czy producenci specjalnie tego nie rozdzielaja to nie wiadomo ;)

[...] energia z T i Ww nie wystarczy (+T i W znajdujące się w organizmie). Organizm będzie pobierał energię z B co jest bardzo energochłonne. Pytanie: Czy ścieżka białko--->cukier--->tłuszcz--->energia białko--> ketony-->energia jest możliwa przy dużym deficycie energetycznym? Która jest mniej "energożerna"?Jaką sciężkę [...]

[...] bardzo często dostają go kobiety które mają PCOS i przy okazji insulinooporność. No i cukrzycy. Spowalnia wchłanianie cukrów, więc po posiłku nie wystrzeli nam cukier w kosmos. No chyba ze ktoś pizze tortem zagryzie to wiadomo. Na insie szczególnie krotkiej to kiepski pomysł. Po to bierzmy inse żeby napakować jak najwięcej [...]

[...] bilans kcal, ogólny rozkład makroskładników, ilość wykonanej pracy na treningach, indywidualne reakcje, obserwacja organizmu. Indeks glikemiczny też uważam za bzdurę. Mierzę cukier glukometrem(poziom cukru jest zależny od ilość ww. A to czy jem biały ryż czy brązowy - jeśli nie jest jedzony na pusty żołądek i solo - bez mięsa czy warzyw to nie ma [...]

[...] na glukagon nie reagujesz tak jak powinieneś ogólnie za duża ilość węgli lub w tym posiłku jest ich zbyt dużo insa zbyt długo utrzymuje się na wysokim poziomie mimo, że cukier wrócił już do optymalnego poziomu mimo tego insa dalej była wyj**ana i stąd cukier spadl poniżej normy nie każdy organizm reaguje dobrze na duże ilości ww zazwyczaj [...]

[...] dużo osób tak uważa. Ja uważam że trzymają wodę nieco, ale tylko troszkę, a insy nie podbijają, przynajmniej pomiary glokometrem po słodzikach nie pokazują, żeby szybciej mi cukier spadał czy jakoś nagle. Stabilny poziom, a nie jak po wyrzucie insy -> cukrach prostych solo. ładowanie ostatecznie będzie wyglądało tak, że dzień przed będą zdrowe [...]

[...] Ogólnie wszytsko git. Morfologia dobrze. Tarczyca działa choć ft3 gdzieś tam w dolnej połowie normy. Próby wątrobowe bilirubina kreatynina tak samo wzor. Insulina 5 a cukier na czczo 75 więc jak na tyle miesięcy masy to myślę że jak najbardziej ok. Z ciekawosci też zmierzyłem cukier po posilku post to 2.5h po 200g ww 100. Jak na to że insy [...]

oj, wiesz ja ci powiem, kazda rzecz ktora jest słodka w smaku ma jakiś cukier, no oczywiście sa słodziki itd, i wszytscy moga mi mowic ze nie maja kalorii (i sa i takie słodkie bez ww) w gumie np jest ww mimo ze bez cukru I kazda z tych rzeczy powodowac moze skok poziomu cukru. Ja mam dośc duza wrazliwosc insulinowa i jako dojzewajaca laska [...]

[...] NIZ, ICH ODPOWIEDNIKI PRZETWORZONE WIEC WNIOSEK PLYNIE SAM czy to sie odnosi do osoby na diecie ? Bo wiadomo, ze niekiedy zdrowsze nie znaczy mniej tuczace (vide slodzik, a cukier ) JELSI O MNIE CHODZI O W OWYZSZYM PRZYKLADZIE LEPSZY JEST CUKIER, JESLI MOWIMY O WIEKSZYCH ILOSCIACH (CHOC NAJLEPSZY JEST ZE SLODYCZY MIOD) JESLI W OGOLE czyli [...]

skąd bierzesz sos :) ? lild, firma mikado, sporo ww(głównie cukier), ale dobry :-) Seba dawaj jakies hardcorowe filmiki ;) Mogą być? Środa Dwugłowe ud, pośladki + 30 min aerobów. 1. Uginanie leżąc jednonóż z linką wyciągu 5x10-15 2. Uginanie nóg siedząc 4x15-20 3. Hip thrust 3x12 4. American deadlift 3x12 5.a Odwodzenie 3x20 0s 5.b [...]

[...] na masę (w zależności od przyrostów będę dodawał +100kcal i patrzył na reakcję organizmu DOBRZE?) Pytania! 1.Niekiedy zamiast Jogurtu naturalnego daje owocowy (zawiera cukier staram się unikać) ale niekiedy piję (całkiem wywalić?)NIE DJAMY SIE ZWARIOWAC CZASAMI WSZYSKTO JEST OK, BYLE NIE CODIZNNIE. 2.W dni nie treningowe spożywam to samo [...]

[...] po trneingu tylko pół worka ryżu i to tyle z węgli, wczoraj np jadłem dużą paczkę czipsów, trochę orzeszków w skorupkach , sprawdzam ładowanie bardziej węgle + ww a nie cukier i , nie sprawdza się, zero zmian w sylwetce. /SFD/Images/2016/7/3/d7bb4f7f744c405fbc5c8cab8a062ea7.jpg rano witaminy a-z , asparganin, lecytyna, wit c Przed [...]

[...] 5x13+4 Waga dłuższy czas w miejscu i po 4 tyg kolejna dokładka kcal. W dnt będzie 460g ww a w dt 680g w tym 80g Intra. Jestem ciekaw czy nie będę czuł po takiej ilości dyskomfortu. Wegli jiz nie malo a organizm sam sobie świetnie taka iloscia radzi. Raz na 2-3 tyg kontroluje glikemie to dziś 2h po 160g ww cukier 65. Oczywiście nadal zero insu.

[...] tzn jak spada mi poziom cukru (chyba to to) to trzęsą mi się ręce i robię się nerwowy. Wiem, ze wg praktyki IG jest mało istotne ale jak spożywam wysokie IG to cukier szybciej mi spada i kiepskie samopoczucie (drżenie rak i nerwowość) występuje wcześniej. Na J/NJ taki efekt nie występuje w ogóle - nie czuje żadnych efektów [...]